no niestety jak trenujesz sport stójkowy to niestety, ale zdarza się to często. Wszędzie tam, gdzie nie przykłada się wagi do pracy z ciężarami czy to w postaci kettli czy to w postaci partnera treningowego - masa mięśniowa pozostaje redukowana, a przybywasz tkanki tłuszczowej.
zjedz twaróg i zapij oliwą? W ogóle jak o 19 masz potreningowy to zmiesc jeszcze jeden posilek o 22 jakis typowy tluszczowo bialkowy a o 00.30 zjedz twaróg i będzie ok. Ja tak robie czemu ten o 22 typowo bialkowo tluszczowy a temu ze czesto zasne po nim i nie doczekam sie twarogu hehe kolega pewnie ma podobne problemy w końcu żywienie nie [...]
jak jej łapy puchną i sinieją to coś z krążeniem jest nie tak,często tak maja starsze osoby.albo idzie do lekarza albo niech zadzwoni do wróżki mirandy elzy czy innego cudactwa%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-03 13:31:28
body moim zdaniem nie kiedys efka byla legal teraz nie tak jak pisze Dudek,w USA efka jest legal,a np.taka kreatyna we Francji jest zabroniona efka znajduje sie w lekach ogólnodostepnych wiec ciezko ja w takim razie nazwac sterydem moim zdaniem rozsądnie brana(przez ludzi znających jej dzialanie) nie jest szkodliwa sam czesto mialem z nią do [...]
Jak sa dlugo na takiej diecie,a waga ciagle spada to woda to nize moze byc. Zastanawiam sie czy oni naprawde jedza ile chca.Ogladalam program o tym i tam niby bylo pokazane,ze jedli co chcieli. Pokazywali rozne osoby,ktore poddaly sie tej diecie. Najlepiej wychodzili na tym mezczyzni.Np.zjesc rano jajka sadzone na bekonie dla nich starczalo i w [...]
[...] jest m.in. trudność w chudnięciu lub nawet tycie - to raz. U zdrowych osób jedzących zbyt mało szybki skok kaloryczności w górę często powoduje rozbujanie metabolizmu; tak jak dorzucenie sporej łopaty węgla do pieca wzmaga płomienie - to dwa. A trzy - dlaczego akurat 5kg, a nie na przykład 2.34kg? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-23 [...]
Ogólnie nie jestem jakimś mega fanem , ale od czasu do czasu można zjeść. Rozumiem też ludzi, którzy naprawdę mają mało czasu na zrobienie sobie w ciągu dnia posiłków lub potem ich zjadanie, jak pracowałem w sklepie z suplami - sporo byl np. kierowców zawodowych itp. którzy starali się trzymać michę, trenowali , dbali o sylwetkę , więc byli [...]
Czyli rozumiem ze jak bede bral 10g rano na cczo i 10g po treningu to bede mial lepsze efekty?? czyli nie rozumiesz... zrozum ze w tym sporcie wiecej nie zawsze znaczy lepiej a nawet czesto o wiele gorzej i zacznij krzystac z wyszukiwarki Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-27 18:41:11
Fruktoza to zwykly swinski cukier chyba Ci sie powalilo...zwykly bialy cukier to sacharoza(disacharyd) a Lewuloza to tez cukier(nazywa sie go czesto owocowy,ale nigdy nie zwyklym) Co do tematu jak nie masz kasy,polecam po treningu miod(glukoza,fruktoza,melezytoza) Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-29 11:18:29
jak wyzej brane przez osoby majace xx cykli na roznych formach krestyny sklamalbym jesli napisalbym ze odczuli jakas roznice! rozne cudenka - rozne formy - wymyslili rozne formy wymysla moga byc odrobine lepsze od monohydratu zwykle jesli juz sa - a rzadka tak sie zdarza - to sa wlasnie odrobine lpesze/porownywalne rezultaty dla Jasia amatora [...]
Często po propie występuje ból. O ile jest do wytrzymania to nie ma co się stresować. Ja miałem takie nawet po farmaku. Potem jak brałem testovis to praktycznie zero bólu.
Powiem tak: Tomek to świetny zawodnik, ale nie jest systematyczny... Często potrafi lokować się na wysokich miejscach, a czasem potrafi zabezpieczać tyły... Ale tak jak mówię jest świetnym zawodnikiem
Ja dość często ładuje wegle na treningu. Jak nie stosujesz johy to opcja tego typu nie przeszkadza w redu do pewnego stopnia. Jednak na docinke trzeba będzie już odpuścić taka strategie
oczywiście, że kopałem i uwierz mi jest ok, worek po ich wypełnieniu waży 50 kilo więc uważam, że to dużo no zrobisz jak uważasz ja miałem obawy, że dadzą wypełniony jakimś gów..., a jednak zrobili to solidnie, aha ale zastrzegam często się biłem na ulicach, ale nigdy w żadnym klubie więc wiesz nie jestem jakimś zawodowcem co do oceny worka. Pozdro
nic nie bedzie, szedlem chyba 1,1 lub 1,2 jak mi braklo. nie polecam czesto, bo zrosty sie robia duze, ale nie ma co dramatyzowac. korva, teraz widze, ze kolega to juz pewnie ze 3 szoty od tego czasu zrobil :-) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2012-06-18 15:13:29
A tak z ciekawości, podajcie mi przyczynę dlaczego nie można jeść suszonych owoców? Chodzi o cukry? Duża zawartość cukrów, często dosładzane , czasem dodają do nich olej - jak np. do żurawiny no i w większości konserwowane siarką. Np. żurawina suszona zawiera 45 % żurawiny, reszta to cukier i olej - taki skład na opakowaniu wyczytałam, i jem [...]
Ładna akcja jak kolesia zniszczył lowkickami w to samo miejsce na lewym udzie, tamten wyglądał na początku jakby lubił zbierać takie kopnięcia - zero obrony... no i nie wytrzymał. Mówił komentator przy okazji ciosów kolanami Aleksieja Ignaszova, że bokserzy tajscy mają często po walkach połamane żebra, czy to prawda? Arek
jeszcze jedno pytanko bo pracuje w systemie 3 zmianowym i czesto musze ominąć pewne posiłki i jem cos innego w pracy nie wiem jak moge zastąpić te posiłki czyms co moge wząść ze soba do pracy pod ziemie gdyż jstem gónikiem !! może macie jakieś pomysły ??
